Któż z nas nie chciałby dożyć sędziwego wieku? Każdy boi się śmierci, każdy czuje lęk przed starością i nieodwracalnie związanym z nią zniedołężnieniem. Długowieczność i wieczna młodość to marzenie chyba każdego z nas. Istnieje wiele alternatywnych czy niekonwencjonalnych sposobów, ale znakomita większość z nich to oszustwa. Na witrynie spróbowałem oddzielić te nie działające od mających jakieś uzasadnienie naukowe, wbrew pozorom sposoby naturalne, takie jak zioła są często przynajmniej wstępnie przebadane.
Wszystkie rzeczy są szczegółowo omówione na poszczególnych podstronach, które można wybrać z menu.
Główną rolę odgrywają tu oczywiście geny, nikt nie zmieni tego, w co go natura wyposażyła. Dlatego nie ma sensu rozwodzić się nad genetyczną loterią, trzeba pracować nad tym, co się ma. Z drugiej strony, bardzo wiele z tego, co uważamy za ceny „wrodzone” tak naprawdę jest odziedziczonymi wzorcami zachowań – na przykład wykazano, że adoptowane dzieci niejednokrotnie mają ryzyko raka bardziej takie, jak ich przybrani, a nie naturalni rodzice. Po prostu uczą się nawyków żywieniowych, które decydują o ryzyku choroby.
Nie sztuką jest dożyć późnego wieku, ale w stanie skrajnego zniedołężnienia. Niedawno zmarł w wypadku, potrącony ciężarówką w czasie swojego codziennego, wielokilometrowego spaceru żyjący 105 lat Joe Rollino. W swoje poprzednie urodziny popisywał się przed rodziną gnąc w swoich prawdziwych zębach monety. Przez całe życie był wegetarianinem i zwracał bardzo dużą uwagę na suplementację. Tak, on naprawdę istniał:
https://en.wikipedia.org/wiki/Joe_Rollino
Opis jego diety jest na tej podstronie:
https://zdrowie.vegie.pl/dieta.html
Sposoby na długowieczność i przedłużenie młodości
Jedno z większych zagrożeń podeszłego wieku to osteoporoza. Jest też chyba najłatwiejsze do uniknięcia. Nie trzeba żadnych suplementów, dziwnych diet, przestrzegania zasad. Wystarczy od czasu do czasu ćwiczyć na siłowni. Tylko tyle i aż tyle.
Nieco trudniejsze jest ustrzeżenie się miażdżycy. Tu niestety nie ma drogi na skróty, nie istnieją suplementy, nie ma tego jednego dziwnego tricku, o którym krzyczą reklamy. Trzeba przestrzegać zdrowej diety, na dodatek nie tej smacznej, polecanej przez szarlatanów (to powód, dla którego szarlatani są tak popularni, oferują smaczne kłamstwa zamiast gorzkiej prawdy), tylko nudnej, roślinnej.
Wiele osób boi się utraty zmysłów, postępującego otępienia, czy wręcz choroby Alzheimera lub Parkinsona. Tutaj właśnie suplementy diety mogą odgrywać bardzo dużą rolę. Wykazano, że wyższe od przeciętnego spożycie cynku czy witaminy B12 może doskonale zabezpieczać przed chorobą. Tak jak w większości schorzeń przewlekłych, tak i tutaj dieta może bardzo dużo zmienić.
Statystycznie, co druga osoba zapadnie na chorobę nowotworową, co czwarta umrze z tego powodu. Uniknięcie tego zagrożenia to największe wyzwanie. Tu nawet dieta zmniejsza ryzyko tylko do pewnego stopnia. Kilka suplementów czy ziół ma udowodnione działanie. Ale tak naprawdę jedyna strategia to przestrzegać wszystkich tych zasad i liczyć na to, że ma się dobre geny, bo to one w dużej mierze są za wszystko odpowiedzialne.
Nikt, oczywiście, nie będzie dzięki informacjom zawartym na tej witrynie żył wiecznie, nie można też zagwarantować, że wszystkie opisane tu metody zadziałają u każdego. W końcu bardzo wiele zależy od przypadku i medycyna nie zna żadnej chyba terapii, która ma stuprocentową skuteczność. Niemniej z czysto statystycznego punktu widzenia, stosując rekomendowane tu sposoby można uzyskać kilka do kilkunastu lat życia, w o wiele lepszym zdrowiu.
Na stronie są wypisane metody samoleczenia do samodzielnego stosowania bez konsultacji lekarskiej, będące tłumaczeniem anglojęzycznych porad lekarskich dotyczących ogólnych zasad przestrzegania zdrowia, bądź też opisem sukcesu jakie odnieśli pacjenci i dzielą się nim ze światem. Nikogo nie namawiamy do rezygnacji z oficjalnego leczenia. Porady opisane tutaj w żadnym wypadku nie próbują naśladować konsultacji czy diagnozy lekarskiej, żadną miarą nie są też poradą medyczną sensu stricto. Stosujesz się do nich na własną odpowiedzialność, gorąco też zachęcam do sprawdzania prawdziwości każdej informacji znalezionej w internecie oraz do pogłębiania swojej wiedzy.
Zapraszam do lektury i życzę powodzenia!
Wersja anglojęzyczna: